女子ラン部、極寒中走る！

2012/01/20 - 15:47 funsta

マネージャーBLOG

毎週木曜日、19時～女子RUN部は活動中です。

昨日は寒さにやられたのか、メンバーは少なめ。
それでも、店長の情熱は消えません(^_^)v勝田を控えているメンバーもいるので、
明日の天気も踏まえて今日はしっかり練習した方がいい。

メニューは外苑×６周です。
ｷﾛ5分40秒≒1周7分30秒ペース。

周／sprit／lap

01 07:53 7:53
02 15:28 7:34
03 22:56 7:28
04 30:23 7:26
05 37:50 7:27
06 45:24 7:33

入りが少し遅くなりましたが、寒さもあったのでこれくらいで。
最後は流しを２本！
皆さん無事に走りきられました！お疲れ様です☆☆

来週は8周のペース走ですが、ビルドアップにしようかな？

来週もよろしくお願いします！