女子RUN部、走る！

2012/01/27 - 14:29 funsta

相も変わらず寒い日が続きます。

そんな中でも、女子RUN部は華麗にラン。５人のメンバーが集まりました！(^_^)v
今日もハリキッていきましょう！

メニューは外苑×8周のビルドアップ。
最初は１周7'57"（キロ6分）、2周ごと10秒ずつペースアップです。

周／sprit ／lap
01 08:01 08:01
02 16:01 08:00
03 23:27 07:25
04 30:53 07:25
05 38:13 07:20
06 45:48 07:34
07 52:59 07:11
08 60:08 07:08

3周目から突然速くなっていますね！絶好調の証です(^o^)

みなさん、お疲れ様でしたー！！

今週末は勝田。YaさんとFuさんが走られます。
特にYaさん、スネが気になるところですが、しっかりマッサージして当日は思いっきりいってくださいね。
お芋が美味しいらしいので、お芋の感想もお待ちしています☆（ﾅﾝﾉｺｯﾁｬ）

第二期もあと2回、みなさんとの練習を楽しみにしています！！